Batıkent Diyetisyen | Batıkent Online Diyetisyen • Gözde Özkan

Diyet Hangi Durumda Uygulanmamalı?

Diyet programları genel oluşturulduğunda uygulanmamalıdır. Özellikle zayıflatacağı söylenen detoks suları, ilaçlar ve bitkisel çaylar tamamen yanıltıcıdır. Diyet her zaman kişiye özel hazırlanmalı ve genel bir takvim üzerinden ilerlenmemelidir.

Günümüzde kişiye geri dönüşü olmayan zararlar veren dukan diyeti, su diyeti ve aralıklı oruç benzeri diyet listeleri kullanılıyor. İnternet ve kitap üzerinden alınan diyetler fayda sağlamaz tam aksine zarar verici etkiler bırakır.

Diyetisyenle görüşmeden ve muayene olmadan yapacağınız diyet kalıcı hastalıklara yol açabilir. Ayrıca vitamin, mineral eksiklikleri nedeniyle halsizlik, bağışıklık sisteminin çökmesine ve vücudunuzda hazır bekleyen hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilmektedir. Fazla kilolarınızdan kurtulmak isterken, vücudunuzu kalıcı bir hasara sürükleyebilir, bu süreci kötü atlatabilirsiniz.

Vücudumuz yağ yakarken sadece fazlalıkları almaz, protein, karbonhidrat ve kalsiyum gibi önemli yapı taşlarının da vücuttan atılmasına neden olabilir. Bu da dengesiz beslenme ve sağlıklı diyetle vücudunuzun zarar görmesine neden olur.

Uzman diyetisyen ve diyetisyen Batıkent Uzman Diyetisyen Önerileri

danışmanlık işlemleri için randevu oluşturabilirsiniz. Güvenilir, alanında uzmanlaşmış ve diyet programlarını kişiye özel hazırlayan diyetisyenlerle birlikte sağlıklı bir süreçle amacınıza ulaşabilirsiniz.

Diyetin geçici çözümlerle değil, kalıcı etkilerle insan hayatına da dokunan tarafları öncelikler arasında tutulmalıdır. Sağlıklı ve dengeli beslenme esas alınarak diyetin kalıcı etkiler yaratması beklenir.

Motivasyon odaklı diyet uygulamalarıyla kilo verme, kilo alma, ideal kiloya ulaşma için kişiye özel diyet programları hazırlanır. Fit vücut, sağlıklı yaşam ve düzenli beslenme odaklı diyet listeleri hazırlanmalıdır.

İnternet ve kitaplardan alınma değil, diyetisyenle birlikte kontrolü bir diyet aşamasına yolculuk etmek, her zaman kalıcı çözümdür. Batıkent uzman diyetisyen randevusu alarak bu süreci en kısa zamanda değerlendirebilirsiniz.

Diyetisyene Hangi Durumlarda Gidilmeli?

Türkiye’deki kültürel beslenme ve günlük yaşamdan kaynaklı birçok insan diyetisyenin sadece zayıflatmak ya da obezite problemlerine bakması için görev yaptığını sanmaktadır. Ancak diyetisyenin asli görevi kişinin sağlıklı beslenmesi ve dengeli beslenmeyle birlikte kilo kontrolünü sağlamasıdır. Vücut kitle indeksi ve metabolizma kontrolleri yaparak, kan tahlilleriyle vitamin, mineral ve lif eksikliklerini dikkate alır.

Bu hayatımızın yapı taşını oluşturan bileşenlerin vücudumuza zarar vermeden yolculuk etmesi için önemlidir. Kadın ve erkek bedeninin biyolojik farklılıklarına bakarak, kişiden kişiye değişen, boy, kilo, kemik yapısı ve metabolizma hızına göre diyetisyen programlar hazırlar.

Batıkent Diyetisyen ve uzman diyetisyen kontrolünde sağlıklı beslenme, sağlıklı zayıflama, kilo kontrolünün sağlanması ve dengeli beslenme her durumda gerekmektedir. Kalsiyum, protein, D vitamini ve B12 vitamini eksiklikleri günümüzde oldukça artmış, yanlış diyet uygulamaları ve beslenme sonuçları sağlık problemlerine yol açmıştır.

Obezite;
Sporcu diyeti;
Kilo alma;
Kilo verme;
Vejetaryen diyeti;
Vegan diyeti;
Diyabetik diyet;
Kalp hastalıkları diyeti;
Böbrek hastalıkları diyeti;
Bağırsak ve mide hastalıkları diyeti;

Kişinin yaşı, cinsiyeti, boyu ve kilosu üzerinden de analiz edilerek düzenlenmektedir. Hastalıklara özel hazırlanan diyetler, kişinin yememesi gereken besinlere göre hazırlanırken, kan tahlilleri ve vücut kitle indeksi üzerinden de kontrol edilmektedir. Diyetisyenle birlikte beslenme programı ve egzersiz programı hazırlanarak sağlıklı bir şekilde diyet uygulanması sürecin sağlıklı bir şekilde tamamlanmasını sağlar.

Diyetisyenle kazanımlar; ülkemizde diyetisyene gitmek ya da program hazırlamak lüks bir durummuş gibi görülür. Oysaki hayatımızın en temelini oluşturan beslenme hastalık nedenlerinin başında gelmektedir. Kilolu olmak ya da ideal kilomuzda olmamak, kalp, damar hastalıkları, diyabet ve böbrek yetmezliği sorunlarına neden olur. Diyetisyenle beslenme düzenini oluşturmak;

Dengeli beslenmek;
Vücut direnci kazanmak;
Bağırsak florası değişimi;
Mide rahatsızlıklarını hafifletmek;
İdeal kiloya ulaşmak;
Fit vücut;
Sağlıklı beslenmek;
Egzersizlerle sağlıklı kalmak;
Kalıcı çözümler;

İçin oldukça faydalıdır. Batıkent diyet ve diyetisyen randevusu ile görüşme ayarlamanız sağlıklı bir hayata geçmek için önemli bir adım olacaktır.

Diyet Nasıl Yapılmalı?

Diyet yapmak için tamamen düzenli bir hayata geçmenize gerek yoktur. Birçok insan çalışma hayatından kaynaklı tamamen bir düzen oturtamayabiliyor. Ancak diyette en önemli olan unsur, kişinin dengeli beslenmesi ve vücudunun ihtiyacı olan besinleri tüketmesidir.

Vücudumuza fazladan giren hiçbir besinin faydası yoktur. Bu nedenle diyetisyenle birlikte yapılan program, dengeli ve sağlıklı beslenmeyi öncelikleri arasında tutmaktadır.

Vitamin ve mineral ağırlıklı beslenmek;
Yeterli protein ve karbonhidrat almak;
Demir, B12 vitamini ve D vitamini odaklı beslenme;
Takviye ile direncin korunması;
Detoks ile ödem atma;
Egzersiz programıyla fit bir vücut;

Sağlıklı beslenme, dengeli ve düzenli besin ihtiyaçlarının karşılanmasıyla birlikte kişinin amacının sadece zayıflamak olduğu durumlarda kilo vermeye odaklanılmamalıdır. Sağlıklı bir diyet için kişiye özel diyet hazırlanmalı ve günlük rutinine uygun şekilde program düzenlenmelidir.

Uzman diyetisyen gözetiminde yapılan diyet programları kalıcı ve etkili çözümler sunmaktadır. Bu nedenle diyet tek başına yapılan bir süreç değil, diyetisyen ile birlikte hazırlanan programla uygulanmalıdır.

Diyetisyenin Uyguladığı Diyetler

Diyetisyenin uyguladığı diyet programları tamamen kişiye özel hazırlanır. Bunun amacı öncelikle kişinin vücudunun yatkın olması ve tabi ki diyetin sonuç vermesidir.

Zayıflamak isteyenler, kilo almak isteyenler ya da obezite sorunları olan kişilerin hastalıklarına, kan değerlerine ve günlük beslenme rutinlerine bakarak program hazırlamak her zaman fayda sağlamaktadır.

Dukan diyeti;
Aralıklı oruç;
İsveç diyeti;
Keojenik diyet;
Vejetaryen diyet;
Vegan diyet;
Montignac diyet;
Alkali diyet;
Paleo diyeti;
Glisemik indeks diyeti;
5-8 Saat diyeti;

Sadece kilo sorunu olanlar için değil, belirli hastalıklar, alerjiler ve beden sağlığı için de uygulanan diyetlerdir. Özellikle diyetin amacı vücudun ihtiyacı olan besinleri almasını sağlamak ve geriye kalanı da yakarak göndermesine izin vermektedir.

Bunun için uygulanan diyet tamamen kişiye özel hazırlanmalı ve dengeli beslenme amacıyla düzenlenmelidir. Hazırlanan diyetler her ne kadar bilinen isimlerle anılsa da yeme düzeni ve beslenme çeşitleri kişinin vücudunun ihtiyacı olacağı besinleri tüketmesini sağlamaktır.

Sağlıklı Yaşam Ve Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı yaşamak ve dengeli beslenmek için diyet uygulamalarında birçok hassas noktaya dikkat edilmelidir. Kalıcı hasarların olmaması ve kişinin gündelik hayatına devam ederken bunları alışkanlık haline getirerek çağımınız hastalıklarından korunması da amaçlanır.

Diyet her zaman sağlıklı beslenme ve yaşama odaklıdır. Bu sayede kişi sadece kilo kontrolüyle değil, birçok hastalıkla da mücadele etmektedir.

Damar sertliği;
Kalp krizi;
Kanser;
Tansiyon;
Hipertansiyon;
Diyabet;
Karaciğer yağlanması;
Obezite - Kemik erimesi;

Glisemik indeks değeri ve damar rahatsızlıkları da dahil olmak üzere birçok açıdan kişinin sağlıklı beslenmesi için önemlidir. Yalnızca zayıflamak için değil, sağlıklı beslenmek ve düzenli beslenme için de diyetisyenle görüşülmelidir.

Batıkent Online Diyetisyen Randevusu Alın!

Sağlıklı beslenmek ve düzenli bir hayata geçmek için uzman diyetisyenlerden destek almak kısa zamanda hayatınızdaki değişikliklerin etkisini aynada görmenizi sağlar. Sadece vücut yapınızı değil, cilt sağlığınız da etkileyen diyetisyen programları size özel yapılacaktır.

Kişiye özel diyet programı;
Kişiye özel egzersiz programları;
Online diyetisyen desteği;
Sağlıklı beslenme;
Dengeli beslenme;
Detoks programı;
Hastalık odaklı diyetler;

Vücut kitle indeksi ve günlük beslenme rutinleriniz de dikkate alınarak, sağlıklı beslenmenize yardımcı olacaktır. Batıkent uzman diyetisyenlerden randevu alarak, hayatınızın sağlıklı ve düzenli şekillenmesine izin verin. Batıkent diyetisyen randevusu ile Fit vücut ve sağlıklı beslenme yolculuğunda sizinle olacak güvenilir ve profesyonel diyetisyenlerle motivasyonunuzu da yükseltin.

S.S.S

Öncellikle vücut kitle indeksine bakılarak, hastalık ya da fazla kilo durumlarını dikkate alacaktır. Bira göbeği, hormonel göbek durumları, obezite ve bölgesel yağlanma nedenleri incelenerek diyet programı hazırlanır. Muayene edilmeden diyet hazırlanmamaktadır.

Uygulanan diyet programı, metabolizma hızı ve kişinin vücut kitle indeksine göre bütün değerle hesaplama yapılır. Uzman haftalık ve aylık kilo kaybına göre hedefler belirleyerek ne kadar sürede zayıflayabileceğinizi bildirecektir.

Diyet listeleri kişiye özel hazırlanır. Kişiye özel hazırlanan diyet listesi kan tahlili ve vücut kitle indeksine göre düzenlenmiştir. Sürekli aynı diyet listesini kullanmak faydalı olmayacaktır.

Batıkent Diyetisyen Gözde Özkan